12011/02/08 13:48 とうる

ちなみにロングメインのtakabouさんお奨めのサプリメント
走る前のアミノ酸：味の素「アミノバイタル」
http://www.cosme.net/product/product_id/288043/reviews
走り終わった後のたんぱく：ザバス「ランナープロテイン」
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/runnerprotein.php
普段の栄養管理：ネイチャーメイド「マルチビタミン＆ミネラル」
http://www.otsuka.co.jp/product/naturemade/

22011/02/08 15:37 とうる

ＤＨＣ　ランペプチド
さっき薬局３件行って来たが売ってなかったので、ネットで買ってみました。
森林公園の時もって行きますが試しにほしい人いますか？

32011/02/09 12:56 いしい

ぜひ試してみたいです！

42011/02/09 14:50 とうる

本番３０分前に１包（１００円相当）飲めば、
持久力ＵＰさらに筋肉痛軽減と聞けば
試す価値ありでしょ笑

52011/02/09 20:22 とうる

ザバス ランナープロテイン
さっき近所の薬局で買ってきました！

●目的
長距離を走る為の体作り？
●特長
ドリンクの味をそこなわずに、摂取が可能なテイストフリーの「プロテイン」です。
どんなドリンクにも加えられるので、スポーツ時に手軽に利用することができます。
ダマにならず、スポーツドリンクや水、お茶などにすばやく溶けます。
無脂肪で高タンパク質です。
●価格
１８８０円、４０回分、一回４７円。

３月末のハーフに向けて毎トレ後
飲んでいってみます！

62011/02/09 22:14 takabou

さっそく参考にしていただきうれしいです。
ランペプチドは初耳です。よさそうですね。10kmレース後半ラストスパートが期待できますね！
ちなみに、私が今愛用しているのは
「アミノバイタルタブレット」です。
http://www.aminovital.com/products/tablet.html
タブレットタイプで1粒500mgのアミノ酸
レース前にはもちろんのこと、トレーニング時にも欠かさず摂取してます。タブレットタイプは飲む量を簡単に調整できるのが利点で、
10kmジョグ：2粒
20kmジョグ：4粒
ハーフレース：6粒
てな具合で無駄遣い？はありません。
後半の粘りと、翌日の疲労低減の効果は感じてます。

72011/02/10 01:27 とうる

takabouさん、
これまでプロティンと聞くとなんか肉々しく太るイメージがあって、マラソンをやっている以上手を出せないでいました。
しかしこのランナープロテインは筋トレもランもする僕には最適なプロテインだと思いました、
教えて頂きありがとうございました。

●試した感想
さっき紅茶（これしかなかった）に入れて飲みましたが、かき混ぜがあまかったのか少しダマになりました、でも味はそれほど無くそれでいてタンパク質を摂ってる感がありなかなかＧＯＯＤでした！

また、筋トレしててアミノ酸にも興味がありました
これまではトレ中になるべく１本１８０円のアミノバリューを飲むようにしてましたがこっちの方が良いですね、早速明日マツキヨ行ってきます！

筋トレ、ラン前のアミノ酸：味の素「アミノバイタルタブレット」
筋トレ、ラン後のたんぱく：ザバス「ランナープロテイン」
大会本番３０分前：「ランペプチド」

しばらくはこのフォーメーションでいってみます！

82011/02/10 15:51 とうる

先ほど、アミノバイタルタブレットこうてきました！
●価格
２９８０円、１２０粒。
一回のトレ前後合計５粒摂取計算で２４回分、
一トレあたり１２５円。

●試した感想
ラムネみたいな食感で
アミノ酸摂ってる感がありなかなかＧＯＯＤ！

92011/03/25 01:23 とうる

今日から
ＤＨＣ カルシウム＋ＣＢＰ
試してみます。

●効果
カルシウムが効率良く摂取できるらしい

●価格
２０日分、６０粒、３８０円
一日３粒、１９円程度。

●試した感想
味はほとんどない、固い。

帰りに近所の薬局で３０日分が４２０円で売ってた。。
次はそっち買おう。